{"id":10348,"date":"2015-07-11T18:27:50","date_gmt":"2015-07-11T16:27:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bmscience.net\/blog\/?p=10348"},"modified":"2024-03-03T12:48:09","modified_gmt":"2024-03-03T11:48:09","slug":"il-melone-proprieta-e-benefici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bmscience.net\/blog\/il-melone-proprieta-e-benefici\/","title":{"rendered":"Il Melone: propriet\u00e0 e benefici"},"content":{"rendered":"\n

Il melone<\/strong> \u00e8 il frutto simbolo dell’estate grazie al suo gusto dolce, fresco e la sua consistenza succosa. Esistono differenti variet\u00e0 di melone: quelli estivi, come il cantalupo<\/strong>, con una buccia caratterizzata da striature in rilievo; e quelli invernali la cui polpa \u00e8 chiara e la buccia \u00e8 giallo\/verde.
Il continente che produce maggior quantit\u00e0 di melone \u00e8 l’Asia, seguita dall’Europa i cui maggiori Stati produttori sono la Spagna e l’Italia.<\/p>\n\n\n\n

Propriet\u00e0 e benefici<\/h2>\n\n\n
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\"Cantalupo\"<\/a>
Cantalupo<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Il Melone \u00e8 composto prevalentemente da acqua<\/strong> (pi\u00f9 del 90%) che insieme alle fibre alimentari<\/strong>, ha ottime propriet\u00e0 diuretiche e rinfrescanti.
Esso \u00e8 ricco di minerali come potassio, magnesio, calcio e fosforo<\/em> che regolarizzano l’intestino e sono ottimi integratori estivi per combattere il caldo. Inoltre apporta benefici a coloro che soffrono di dolori reumatici, gonfiore addominale e stitichezza. L’elevata percentuale di potassio<\/strong>, apporta propriet\u00e0 anticoagulanti e quindi benefici alla circolazione e alla pressione sanguigna.<\/p>\n\n\n

\"\"<\/a><\/div>\n\n\n

Tra le vitamine presenti troviamo la Vitamina A<\/strong> che conferisce propriet\u00e0 antiossidanti in grado di combattere i radicali liberi che causano cellulite, smagliature e invecchiamento della pelle. La Vitamina A si presenta sotto forma di beta-carotene<\/strong>, il quale stimola la produzione di melanina migliorando l’abbronzatura.<\/p>\n\n\n\n

La Vitamina B<\/strong> invece, oltre alla sua propriet\u00e0 tonificante, \u00e8 anche un ottimo alleato contro gli stati depressivi dell’organismo.<\/p>\n\n\n\n

La Vitamina A, B e C<\/strong> fanno del melone un ottimo alleato per il rafforzamento del sistema immunitario, allontanando il rischio di infezioni virali, ed \u00e8 un ottimo alleato dei nostri occhi prevenendo la formazione di diverse malattie.<\/p>\n\n\n\n

L’insieme di tutte queste propriet\u00e0 fanno del melone, un frutto adatto all’estate, idratando e rinfrescando il nostro corpo ed \u00e8 un ottimo alimento per una dieta sana ed equilibrata.<\/p>\n\n\n\n

\n

Insalata semplice, gustosa e salutare: melone, cetriolo<\/a> e pomodoro<\/a> condito con olio evo, sale e limone.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n

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