{"id":10573,"date":"2015-08-20T17:21:51","date_gmt":"2015-08-20T15:21:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bmscience.net\/blog\/?p=10573"},"modified":"2024-03-02T12:46:47","modified_gmt":"2024-03-02T11:46:47","slug":"fichi-proprieta-e-benefici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bmscience.net\/blog\/fichi-proprieta-e-benefici\/","title":{"rendered":"Fichi: propriet\u00e0 e benefici"},"content":{"rendered":"\n

I Fichi<\/strong> sono i frutti dell’albero del Fico, originario del medio oriente. In realt\u00e0 i fichi che noi mangiamo non sono i frutti ma l’infruttescenza carnosa dal colore variabile al cui interno, sono racchiusi dei piccolissimi acheni, ovvero i veri frutti dell’albero. La polpa interna \u00e8 ricca di zuccheri che rendono il frutto molto dolce e succulento.
I Paesi della macchia mediterranea, caratterizzata da un clima da mite a caldo-arido, sono i maggiori coltivatori di Fico.<\/p>\n\n\n\n

Propriet\u00e0 e benefici<\/h2>\n\n\n
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\"fig-227983_640\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Come tutti i frutti, i Fichi sono composti per la maggior parte da acqua<\/strong>. La restante parte, invece, diviene un concentrato di vitamine, minerali, zuccheri, fibre e proteine. Le vitamine presenti in maggiore quantit\u00e0 sono la Provitamina A, la vitamine B6, C e PP; mentre i minerali<\/strong> presenti sono potassio, calcio, ferro e fosforo.<\/p>\n\n\n\n

La presenza della Provitamina A<\/strong>, unita all’azione dei diversi minerali, fanno del Fico uno dei frutti che rinforza ossa e denti; la Vitamina C<\/strong> invece diviene ottimo alleato per il benessere degli occhi e della pelle e dell’abbronzatura.
L’elevato contenuto di fibre<\/strong>, rendono questo frutto utile per chi soffre di stitichezza<\/strong> dando un effetto leggermente lassativo e contemporaneamente aiutano a regolarizzare l’intestino. Gli zuccheri contenuti sono molti eppure facilmente sintetizzabili dall’organismo, dandone la giusta energia.
Importante la presenza della Vitamina PP<\/strong> (Niacina<\/em>), la quale partecipa alla sintesi di acidi grassi e amminoacidi.<\/p>\n\n\n

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\"Ecco<\/a>
Ecco i fichi secchi<\/strong>: la percentuale di acqua diminuisce, ma le sostanze benefiche restano, diventando un ottimo “snack” di energia.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

I fichi hanno propriet\u00e0 antibatteriche infatti vengono utilizzati per fare impacchi su foruncoli e ascessi; hanno propriet\u00e0 antinfiammatorie dell’apparato urinario, circolatorio e respiratorio.
Il lattice<\/strong> che fuoriesce dalla cima del frutto, usato esclusivamente per uso esterno, ha un’azione caustica contro verruche e calli.<\/p>\n\n\n\n

I Fichi sono quei frutti che non devono mai mancare in una dieta sana ed equilibrata dando all’organismo tanta energia ed un apporto calorico di 74 Calorie<\/strong> ogni 100 g ma vi raccomando non mangiatene troppi soprattutto se siete diabetici!<\/p>\n\n\n

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