{"id":11344,"date":"2016-01-28T17:39:07","date_gmt":"2016-01-28T16:39:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bmscience.net\/blog\/?p=11344"},"modified":"2024-02-27T21:26:54","modified_gmt":"2024-02-27T20:26:54","slug":"valeriana-proprieta-terapeutiche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bmscience.net\/blog\/valeriana-proprieta-terapeutiche\/","title":{"rendered":"Valeriana: propriet\u00e0 terapeutiche"},"content":{"rendered":"\n<p>La <strong>Valeriana,<\/strong> conosciuta anche come erba dei gatti, \u00e8 una pianta perenne diffusa nelle regioni pi\u00f9 umide della Terra. Raggiunge pi\u00f9 1 metro di altezza, si caratterizza per i piccoli fiori bianco-rosei e per l&#8217;odore non molto gradevole. La parte utilizzata per estrarre le propriet\u00e0 benefiche sono le radici.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"rtoc-1\"  class=\"wp-block-heading\">Propriet\u00e0 Terapeutiche<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"765\" src=\"https:\/\/www.bmscience.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Valeriana_fauriei_Kanokosou_in_Ibukiyama_2010-7-10.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11348\" style=\"width:365px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/bmscience.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Valeriana_fauriei_Kanokosou_in_Ibukiyama_2010-7-10.jpg 1024w, https:\/\/bmscience.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Valeriana_fauriei_Kanokosou_in_Ibukiyama_2010-7-10-300x224.jpg 300w, https:\/\/bmscience.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Valeriana_fauriei_Kanokosou_in_Ibukiyama_2010-7-10-768x574.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Le<strong> radici di Valeriana<\/strong> sono ricche di propriet\u00e0 curative grazie alla presenza di <em>flavonoidi, olio essenziale e alcaloidi.<\/em> Essa \u00e8 famosa per la sua azione di rilassamento a tutto il sistema nervoso. Alcuni suoi componenti riescono ad inibire l&#8217;enzima predisposto a distruggere il neurotrasmettitore gamma-aminobutirrico (GABA), provocando una sensazione di rilassamento e di sonno. La valeriana infatti \u00e8 molto utilizzata sotto forma di <strong>infuso<\/strong> ,&nbsp;da coloro che soffrono di<strong> insonnia<\/strong> migliorando la qualit\u00e0 del sonno e dalle persone particolarmente ansiose provocando una sensazione di completo rilassamento.<br>Inoltre, grazie alla presenza dei <strong>flavonoidi<\/strong>, pare che la valeriana arresta l&#8217;azione spasmodica sulla muscolatura liscia, quindi utile in caso di crampi all&#8217;addome.<br>Presa nelle giuste quantit\u00e0 e solo in caso di necessit\u00e0, la valeriana non presenta alcun effetto collaterale che invece apportano altri farmaci che hanno lo stesso obiettivo. Se assunta in elevate quantit\u00e0 o per un periodo di tempo troppo lungo provoca tachicardia, emicrania e vertigini.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c8 sconsigliata l&#8217;assunzione della valeriana:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>alle donne in gravidanza e in fase di allattamento;<\/li>\n\n\n\n<li>ai bambini;<\/li>\n\n\n\n<li>a chi assume barbiturici;<\/li>\n\n\n\n<li>a chi deve guidare.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div id=\"bmscience149866503\" style=\"margin-top: 15px;margin-bottom: 15px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/43lbxQe\" target=\"_blank\" aria-label=\"81ZPbQ5iboL._SX3000_\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bmscience.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/81ZPbQ5iboL._SX3000_-scaled.jpg\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/bmscience.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/81ZPbQ5iboL._SX3000_-scaled.jpg 2560w, https:\/\/bmscience.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/81ZPbQ5iboL._SX3000_-300x67.jpg 300w, https:\/\/bmscience.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/81ZPbQ5iboL._SX3000_-1024x230.jpg 1024w, https:\/\/bmscience.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/81ZPbQ5iboL._SX3000_-768x173.jpg 768w, https:\/\/bmscience.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/81ZPbQ5iboL._SX3000_-1536x345.jpg 1536w, https:\/\/bmscience.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/81ZPbQ5iboL._SX3000_-2048x461.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" width=\"2560\" height=\"576\"  style=\"display: inline-block;\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Valeriana, conosciuta anche come erba dei gatti, \u00e8 una pianta perenne diffusa nelle regioni pi\u00f9 umide della Terra. 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