{"id":2025,"date":"2013-04-14T17:31:06","date_gmt":"2013-04-14T16:31:06","guid":{"rendered":"http:\/\/bmscience.altervista.org\/blog\/?p=2025"},"modified":"2024-03-04T11:21:15","modified_gmt":"2024-03-04T10:21:15","slug":"proprieta-valori-nutritivi-e-benefici-del-kiwi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bmscience.net\/blog\/proprieta-valori-nutritivi-e-benefici-del-kiwi\/","title":{"rendered":"Propriet\u00e0, Valori Nutritivi e benefici del Kiwi"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Il kiwi<\/strong> \u00e8 un frutto esotico prodotto nelle pendici dell’Himalaya, e anche in Nuova Zelanda. Esso contiene una polpa verde, nascosta da una buccia sfocata, e contiene pi\u00f9 di duecento piccoli semi neri commestibili. Il kiwi \u00e8 ben noto per il suo alto contenuto di vitamina C, che \u00e8 molto di \u00a0pi\u00f9 di quella contenuta negli agrumi.\u00a0Il suo nome deriva dalla somiglianza della sua buccia marrone pelosa con il piumaggio sfocato dell’uccello kiwi, che \u00e8 l’uccello nazionale dell’Australia.<\/p>\n\n\n

\"\"<\/a><\/div>\n\n\n

Vitamine<\/strong>.
Il kiwi \u00e8 una ricca fonte di vitamina C<\/strong> e vitamina E<\/strong>. La vitamina C \u00e8 una vitamina idrosolubile che funziona in modo efficace contro gli effetti nocivi<\/span> dei radicali liberi, proteggendo in tal modo il corpo contro una serie di malattie a partire dal cancro<\/strong>, l’obesit\u00e0<\/strong> e anche l’asma<\/strong>. La vitamina E, anche se \u00e8 liposolubile, \u00e8 complementare agli effetti positivi della vitamina C.<\/p>\n\n\n\n

Fibre<\/strong>.
Un altro vantaggio salutare del kiwi \u00e8 che combatte contro il diabete<\/strong> e il tumore al colon<\/strong>. Il Kiwi ha un alto contenuto di fibre che regolano il livello di zucchero nel sangue. Altre che si legano con materiali tossici nel colon e aiuta a espellerli. Una fibra aiuta anche a ridurre la quantit\u00e0 di colesterolo<\/strong> nel sangue. Questo migliora la salute di coloro che hanno malattie cardiovascolari e riduce il loro rischio di infarto<\/strong>.<\/p>\n\n\n

Caricamento….<\/p><\/div><\/div>\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Minerali<\/strong>.
I kiwi sono ricchi di minerali come potassio, magnesio e rame. Il potassio contrasta l’azione del cloruro di sodio il quale causa ipertensione<\/strong>. Quindi, \u00e8 benefico nel ridurre la pressione sanguigna<\/strong> e prevenire le malattie cardiache ad esso associate, \u00e8 ideale per gli sportivi perch\u00e9 riduce il rischio di crampi. Il magnesio e il rame hanno un ruolo importante nel rafforzamento delle ossa. Oltre alle sue propriet\u00e0 di rafforzamento osseo, il rame facilita anche lo sviluppo del cervello e perfeziona il sistema immunitario<\/strong>. Quindi, i kiwi sono dei buoni candidati per i bambini.<\/p>\n\n\n\n

Flavonoidi Antiossidanti<\/strong>.
Alcuni studi hanno dimostrato che il kiwi \u00e8 utile per ridurre la comparsa della degenerazione maculare legata all’et\u00e0<\/strong> (DMLE<\/strong>), che \u00e8 la principale causa di disabilit\u00e0 visiva negli adulti. Questo beneficio, nei kiwi, \u00e8 attribuito ai flavonoidi antiossidanti come il beta-carotene<\/strong>, luteina<\/strong> e xantina<\/strong>. Questi antiossidanti possono prevenire anche la cataratta, le malattie cardiache e il cancro.<\/p>\n\n\n\n

Acidi Grassi Essenziali (Omega 3).
<\/strong>Non solo la carne, ma anche i semi di kiwi hanno questi valori nutritivi. Quando vengono schiacciati, i semi danno un olio che \u00e8 ricco di Omega 3<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Altri Benefici:<\/strong><\/p>\n\n\n

\"\"<\/a><\/div>\n\n\n