In poche parole non è possibile trasformare i grassi in massa muscolare e, viceversa, il nostro corpo non può trasformare i muscoli in grassi.Il motivo? Grassi e muscoli sono due tipologie di tessuti diversi e non possono convertirsi direttamente l’uno nell’altro. E’ lo stesso motivo per cui un’arancia non può diventare una mela. Ciò che…
Continue reading E’ possibile trasformare il grasso in massa muscolare?
Gli esperti adesso credono che, piuttosto che passare ore sul tapis roulant, il modo più intelligente per mettersi in forma sia quello di fare esercizi brevi ma più intensivi. Troppo impegnati per mettersi in forma? Non è più una scusa! Il mondo degli allenamenti si sta spostando verso raffiche sempre più brevi di attività. Il “New York Times”…
Continue reading Un minuto di intenso esercizio è davvero sufficiente per mettersi in forma?
Molte persone pensano che correndo ad una velocità maggiore sul tapis-roulant e sudando il più possibile, perderanno molto grasso e riusciranno a dimagrire più velocemente ma purtroppo non è così!Non vi siete mai chiesti se questo tipo di allenamento fosse corretto? Se sudare il più possibile è realmente utile per bruciare i grassi? Avete corso…
Continue reading Il cardiofitness e il consumo energetico dei grassi
