Un minuto di intenso esercizio è davvero sufficiente per mettersi in forma?
Gli esperti adesso credono che, piuttosto che passare ore sul tapis roulant, il modo più intelligente per mettersi in forma sia quello di fare esercizi brevi ma più intensivi. Troppo impegnati per mettersi in forma? Non è più una scusa! Il mondo degli allenamenti si sta spostando verso raffiche sempre più brevi di attività. Il “New York Times”…
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