L’importanza di prendere il sole: benefici per la salute
Raffo Coco
Il sole, fonte di energia e vita per il nostro pianeta, gioca un ruolo fondamentale nel supportare e promuovere la nostra salute e il nostro benessere. Prendere il sole con…
Quante ore di sonno sono necessarie per sentirsi riposati?
Fonte: Benessere Corpo Mente Dormire è assolutamente essenziale per la salute, tuttavia, quando gli impegni iniziano ad aumentare, spesso è la prima cosa che si sacrifica.Ridurre le ore di sonno,…
Cosa succede al cervello quando non si dorme abbastanza
La mattina dopo aver passato una notte insonne tendiamo ad essere più pigri e con riflessi più rallentati. Era già una cosa ovvia ma un nuovo studio suggerisce come il…
Valeriana: proprietà terapeutiche
Cecilia
La Valeriana, conosciuta anche come erba dei gatti, è una pianta perenne diffusa nelle regioni più umide della Terra. Raggiunge più 1 metro di altezza, si caratterizza per i piccoli…
È pericoloso dormire con lo smartphone?
Nel luglio 2015 un sondaggio ha messo in evidenza che il 63% degli intervistati ammette di dormire con lo smartphone accanto al letto. Ma è pericoloso farlo? Molti esperti in…
Sindrome delle apnee ostruttive nel sonno (OSAS)
L'apnea nel sonno è l'interruzione dell'attività respiratoria regolare di una persona quando dorme. Quando il fenomeno è frequente si sviluppa una sindrome detta SINDROME DELLE APNEE NEL SONNO che è…
Perché il sonno è la migliore medicina
E' notte tarda e domani mattina hai un importante esame. Tu sei seduto con i tuoi appunti e i tuoi libri e inizi a sentirti stanco. Ascolti i consigli di…
9 Consigli per smettere di russare
Russare è un problema abbastanza comune, che colpisce il 40 per cento degli uomini e il 25 per cento delle donne. Gli anziani sono particolarmente inclini a russare: circa un…